Меры профилактики неинфекционных заболеваний

Неинфекционные заболевания (НИЗ), также известные как хронические заболевания, как правило, имеют продолжительное течение и являются результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.
К основным типам ХНИЗ относятся сердечно-сосудистые заболевания (такие, как инфаркт и инсульт), онкологические заболевания, хронические респираторные заболевания (такие, как хроническая обструктивная болезнь легких и астма) и сахарный диабет.
 Меры профилактики неинфекционных заболеваний:
 Здоровое рациональное питание;
 Снижение веса (при его избытке);
 Регулярная и соответствующая состоянию и возрасту физическая активность;
 Отказ от вредных привычек;
 Регулярные обследования;
 Снижение уровня стресса;
Регулярное измерение давления, пульса, уровня сахара и холестерина в крови, знание индекса массы тела позволяет быть в курсе происходящего с вашим организмом, понимать риски развития заболеваний и знать, какие действия следует предпринять для их снижения.
 Если Вы будете относиться внимательнее к своему здоровью, стараться укреплять иммунитет, вести здоровый образ жизни и регулярно проходить диспансеризацию, то вы будете меньше беспокоиться о хронических неинфекционных заболеваниях
Официальный портал Минздрава России о Вашем здоровье takzdorovo.ru
А какие меры профилактики неинфекционных заболеваний применяете вы?
#такздорово #диспансеризация #зож #профилактика