Профилактика болезней системы кровообращения
Март 26, 2024
Просмотров: 72
Врачи отделения кардиологии ГКБ №18 ведут активную просветительскую работу с пациентами рассказывая им о том, насколько важно проводить профилактику заболеваний системы кровообращения.
Для эффективной профилактики большинства ССЗ
необходимо выполнять определенные правила:
• контролируйте уровень АД: он должен быть не выше 140/90 мм.рт.ст;
• контролируйте уровень холестерина: 5 ммоль/л и ниже;
• соблюдайте основные принципы диеты, направленной на борьбу с атеросклерозом;
• занимайтесь физическими упражнениями 3-4 раза в неделю по 30
минут в день;
• борьба с курением и приемом алкоголя
• избегайте длительных стрессов;
• при уже возникшем ССЗ борьба с факторами риска не исключает
медикаментозного лечения под контролем лечащего врача.
В заключение следует заметить, что даже небольшие изменения, внесенные в образ жизни, могут замедлить атеросклероз, тем самым предотвратить такие
заболевания как инфаркт миокарда, инсульт, ИБС, артериальную гипертензию.
Никогда не поздно начать вести здоровый образ жизни!
Для эффективной профилактики большинства ССЗ
необходимо выполнять определенные правила:
• контролируйте уровень АД: он должен быть не выше 140/90 мм.рт.ст;
• контролируйте уровень холестерина: 5 ммоль/л и ниже;
• соблюдайте основные принципы диеты, направленной на борьбу с атеросклерозом;
• занимайтесь физическими упражнениями 3-4 раза в неделю по 30
минут в день;
• борьба с курением и приемом алкоголя
• избегайте длительных стрессов;
• при уже возникшем ССЗ борьба с факторами риска не исключает
медикаментозного лечения под контролем лечащего врача.
В заключение следует заметить, что даже небольшие изменения, внесенные в образ жизни, могут замедлить атеросклероз, тем самым предотвратить такие
заболевания как инфаркт миокарда, инсульт, ИБС, артериальную гипертензию.
Никогда не поздно начать вести здоровый образ жизни!